Nordic Walking

„Gehen mit St√∂cken“

Dieser Trendsport kommt aus Finnland und ist dort seit Jahren der Renner. Unser Ansprechpartner rund um’s Thema Nordic Walking ist J√ľrgen Dreissigacker.

Wöchentlicher Nordic Walking Lauftreff

Der Nordic Walking Lauftreff findet jeden Mittwoch um 17:00 Uhr statt. F√ľr Mitglieder ist unser Lauftreff kostenlos.

Aktueller Treffpunkt:
Direkt bei J√ľrgen Dreisigacker Im unteren Grund 18 in 67549 Worms-Leiselheim.

Einige Infos rund um Nordic Walking

Bei Nordic Walking denkt vielleicht so mancher zuerst an den robusten Stoff aus dem Alpengebiet oder an ‚Äějemanden durchwalken“, sprich massieren. Bei letzterem liegt man immerhin schon im richtigen Bereich, n√§mlich der Gesundheit.

Nordic Walking ist Walking (Gehen) mit Stöcken.
Der Trendsport kommt aus Finnland und ist dort seit Jahren der Renner. Nordic Walking ist, wenn es um Pulsfrequenz oder Kalorienverbrauch geht, bis zu 46% effektiver als normales Walking, wird jedoch nicht als anstrengender empfunden. Gleichzeitig schont es die Gelenke und ist weniger schwei√ütreibend als Jogging. Somit ist Nordic Walking die ideale Methode, um auf die sanfte Tour topfit zu werden und dabei auch noch Spa√ü zu haben ‚Äď ganz unabh√§ngig von Alter oder Konditionszustand.

Besonders sch√∂n: Um fit wie ein Turnschuh zu werden, einen knackigen Po, straffe Oberschenkel und wohlgeformte Armmuskulatur zu bekommen, muss man nicht t√§glich stundenlang im lauten Fitnessstudio trainieren. Schon ab drei Mal 30 bis 60 Minuten Nordic Walking pro Woche werden Erfolge sichtbar. Und dazu in der sprie√üenden Natur die frische Fr√ľhlingsluft einsaugen, die V√∂gel zwitschern h√∂ren und den Sonnenuntergang genie√üen. Kann es eine stimmungsvollere Art geben, den Winterspeck wegzutrainieren?

Der Clou des Trainings: Als Ausr√ľstung braucht man nicht mehr als gute Laufschuhe, ein paar Nordic Walking-St√∂cke mit Spezialschlaufen und ein Pulsmessger√§t. So wird die Belastung auf die Gelenke reduziert und ein wirkungsvolles Training gew√§hrleistet.

Nordic Walking wurde eigentlich als Sommertrainingsmethode f√ľr finnische Spitzenlangl√§ufer entwickelt, aber es ist dort auch als Breitensport besonders beliebt. Etwa 30% der finnischen Gesamtbev√∂lkerung, waren bereits im Jahr 2000 mindestens einmal mit den St√∂cken unterwegs. Gott sei Dank bleibt Nordic Walking nicht nur den Skandinaviern vorbehalten. In Europa, den USA und sogar in Japan steigt die Popularit√§t von Nordic Walking rapide an. In Deutschland, √Ėsterreich und in der Schweiz entstehen bereits die ersten Nordic Walking Ausbildungsst√§tten.